🏋🏻‍♀️#超赤裸分享😳 1個月減3kg

過去嘅1個月，終於的起心肝減肥改變形態！

由減肥前心理建設（原子習慣呢本書畀咗好多能量我）

到搵教練慢慢bliud up運動習慣💪🏻

今次減肥全靠運動同飲食控制🍽（睇尾圖🤣

不捱餓不傷身🙆‍♀️

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之前都試過跟唔同fitness centre上堂

可能個陣心態未調整好，唔係好見效，都有段時間灰心

覺得自己總係一事無成😭

今次搵啱教練，行少啲冤枉路🥺

上堂前溝通好重要，有清晰目標先可以一起努力！

今集完整影片：https://youtu.be/B1aK00sx2Sk

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🅿️附近有2個停車場🅿️

1）麗新商業中心停車場 ($20/hr，多位但個場小窄）

2）中國船舶大廈 ($22/hr，車位寬闊但要留匙)